(Видео) Џон Гудман, кој ослабе 90 килограми, зборуваше за борбата со килограмите: Се прејадував бидејќи тоа ми носеше утеха
Џон Гудман отворено проговори за долгиот пат што го помина за да ги промени своите животни навики и да изгуби повеќе од 90 килограми. Актерот, кој некогаш тежел речиси 181 килограм, вели дека неговата борба со алкохолот и односот кон храната со години биле поврзани. Денес, на 74-годишна возраст, тој е трезен уште од 2007 година и своето закрепнување го смета за една од најзначајните пресвртници во својот живот.
Во неодамнешното интервју за „The New Yorker“, тој се присети како ја користел храната, исто како и алкохолот, како начин да се справи со внатрешното незадоволство.
„Се прејадував бидејќи тоа ми носеше утеха. Се обидував да пополнам празнина во себе. Истото важеше и за пиењето. Други го опишале тоа подобро, но јас едноставно се обидував да ја пополнам таа празнина со возбудата што ја носат пороците.“
Актерот со години се борел со алкохолот, а дури и откако престанал да пие, неговата борба со храната не исчезнала. Тој опиша како почнал да „јаде како алкохоличар“ – барајќи во храната исто такво моментално задоволство какво што претходно барал во пијалакот.
Во тој период, неговата тежина постојано варирала. Во одредени периоди губел десетици килограми, за потоа повторно да ги врати, што го правело овој пристап кон слабеењето исцрпувачки за него.
Гудман донел одлука да престане да пие во 2007 година, на 55-годишна возраст. Тој објасни дека алкохолот веќе имал сериозно влијание врз неговиот живот и сфатил дека повеќе не може да продолжи по истиот пат.
„Проблемот со моменталното задоволство е што не ви е грижа што ќе се случи веднаш потоа. Тоа секогаш водеше до уште полоши мамурлаци или тресење, па морав да пијам за да се смирам. Тоа беше маѓепсан круг.“
Тој додаде дека, во моментот кога престанал да пие, веќе стигнал до точка каде што, како што самиот рече, хоспитализацијата секако би била неопходна. „Кога конечно прекинав, бев во таква состојба што, во секој случај, неизбежно ќе завршев во болница.“
Оттогаш, Гудман е трезен речиси две децении. Одлуката да се откаже од алкохолот ја опишува како пресвртна точка, по што почнал да гради поинаков однос кон себе и кон сопствениот живот.
Откажувањето од алкохолот не ги реши веднаш неговите проблеми со тежината. Гудман раскажа дека, по бројните обиди за слабеење, одлучил да преземе дополнителни чекори за да избегне постојани циклуси на слабеење и повторно дебелеење.
„Презедов чекори за повеќе да не морам да поминувам низ тоа. Направив операција на желудникот.“
Актерот не откри за каков точно вид на операција станува збор. Сепак, откри дека по зафатот добил анемија и изгубил дел од поткожното масно ткиво, поради што во последно време често чувствува студ.
Покрај медицинскиот зафат, тој со текот на годините го променил и начинот на исхрана, а вовел и редовна физичка активност. Неговиот тренер, Меки Шилстоун, претходно откри дека Гудман се придржувал до исхрана инспирирана од медитеранскиот стил, вежбал шест дена во неделата и се стремел кон најмалку 10.000 чекори дневно.
Денес, неговата трансформација не е резултат на некоја моментално популарна диета или еднократно решение, туку на долгогодишни промени. Гудман претходно изјави дека, овој пат, сакал да слабее постепено – преку повеќе движење и вежбање – наместо повторно да падне во маѓепсаниот круг на брзо губење килограми проследено со нивно повторно враќање.
