Вечерите на многу парови се сведуваат на гледање телевизија по работа, но психологот Марк Траверс верува дека постојат подобри начини за поврзување. Според него, најсреќните парови не треба да прават големи промени за да ја зајакнат својата врска. Доволно е дел од времето што би го поминале пред екранот да го заменат со активности што поттикнуваат разговор, соработка и блискост. Траверс издвои пет работи што луѓето во најсреќните врски ги прават навечер наместо да гледаат телевизија.
Кратка прошетка
Заедничката прошетка е една од наједноставните алтернативи на вечерта пред телевизор. Освен што дава можност за лесна физичка активност, им овозможува на партнерите да разговараат без одвлекување на вниманието од екранот. Истражувањата покажуваат дека опуштените прошетки во природа можат да поттикнат поврзување и социјална интеракција. „Без одвлекување на вниманието, полесно е да бидете физички и емоционално присутни за вашиот партнер“, изјави Траверс за CNBC.
Подгответе оброк заедно
Готвењето може да ја претвори дневната работа во заеднички проект. Испробувањето нови рецепти дава можност за соработка, учење и создавање спомени заедно. Истражувањата покажуваат дека подготовката на храна природно поттикнува тимска работа и доверба меѓу партнерите. „Готвењето бара партнерите да бидат посветени еден на друг и да работат кон заедничка цел“, објаснува Траверс.
Друштвени игри за двајца
Паровите не мора секогаш да се поврзуваат преку сериозни разговори. Игрите со карти, друштвените игри, загатките и видео игрите можат да обезбедат забава, смеа и споделени искуства. Ваквите активности носат спонтаност и им помагаат на партнерите да излезат од нивните дневни рутини. „Ако можете да изгубите без да се лутите, а сепак добро да се смеете, тоа е одлично за вашата врска“, вели Траверс.
Посетете час по танц
Танцувањето им дава можност на партнерите за физичка интимност, забава и заеднички ритам. Може да се практикува дома или преку часови за парови. Истражувањата го поврзаа уживањето во танцувањето со задоволството во врската, особено кога фокусот е на забавата, а не на совршенството. „Танцувањето ги поканува паровите повторно да бидат разиграни“, вели Траверс.
Креативна работа заедно
Цртањето, боењето, моделирањето со глина или други креативни активности можат да им помогнат на партнерите да се релаксираат и да покажат поинаква страна од себе. Ваквите хобија овозможуваат создавање нешто преку заеднички напор и внесуваат повеќе разиграност во секојдневниот живот. Тие можат да бидат особено корисни за луѓето кои ретко имаат можност да ја изразат својата креативност. „Внесувањето малку детска разиграност може многу да помогне“, заклучува Траверс.
фото/Depositphotos
