Џенифер Анистон одржува неверојатна фигура со децении, а на 56 години, таа сè уште изгледа исто како кога ја гледавме во „Пријатели“ во 90-тите. Познатата актерка ги сподели тајните за тоа како секогаш успева да најде време за тренинг со својот зафатен распоред со својот личен фитнес инструктор, Дени Колман.
Инструкторот рече дека актерката има одличен став кога станува збор за тренинг, и дека често се шегува додека се поти, и дека тие пуштаат поп-музика за време на пријатниот тренинг.
„Без разлика колку време има или каде ја носи распоредот, таа секогаш го цени движењето. Таа разбира дека правењето нешто секој ден, дури и ако е малку, е подобро отколку да не се прави ништо, поради што го сака PVOLVE затоа што имаме тренинзи од сите должини и формати“, објасни таа.
Инструкторот ја нарекува „супержена“ и нагласува дека таа секогаш се фокусира на сите делови од телото за да не изостави ниту една мускулна група. „Таа ги сака предизвикувачките тренинзи. Единствените работи што ја засенуваат нејзината работна етика на нашите тренинзи се нејзиниот хумор и понизност“, додаде таа.
Сепак, вели таа, има денови, како и со секој што тренира, кога Џенифер не чувствува дека сака да оди во теретана, па затоа тие започнаа кампања наречена „Worth It Every Time“, што покажува дека дури и ако не сте расположени да вежбате, до крајот на тренингот ќе бидете среќни што сте го направиле тоа.
„Вежбаме заедно неделно речиси пет години и продолжуваме да се забавуваме и да отклучуваме нови нивоа на сила заедно. Првпат ја запознав Џен преку заеднички пријатели. Таа почна да ги стримува тренинзите и сакаше да проба личен тренинг дома, и така се роди соработката“, рече таа, размислувајќи за својот прв впечаток за Џенифер: „Таа е неверојатна! Вредна, љубезна и очигледно урнебесна.“
„Џен и јас тренираме користејќи ги нашите препознатливи формати: Сила и облик, Облик и согорување и Прогресивен тренинг со тегови. Правиме вежби за целото тело, а исто така комбинираме и тешки тегови со акцент на градење чиста мускулна маса. Нашите тренинзи се исполнети со напорна работа, добра плејлиста и неколку паузи за играње со кучињата“, објасни таа.
Анистон најчесто ги прави своите тренинзи во нејзината домашна теретана во Бел Ер, Калифорнија, а претходно откри дека сака да оди во теретана најмалку четири пати неделно. Колман додаде дека актерката „обожава предизвикувачки тренинзи“.
„Мора да го живееш својот живот. Нема ограничувања – освен за тешки дроги. Тоа е пристап 80/20. Осумдесет проценти здрав живот, а потоа 20 проценти: пиење мартини, јадење пица и бургери и останување до доцна со пријателите. Постои рамнотежа“, рече Џенифер Анистон во интервју за Allure во јануари 2025 година.
„Ако работам, за жал, понекогаш можам да вклопам само два или три тренинзи, но сè додека вежбам, тоа е сè што е важно. Тренингот за сила е најважната работа за жените во педесеттите години. Ако изгубите мускули, вашите коски стануваат кршливи – остеопороза. Паѓаме, кршиме колк и тоа е тоа“, додаде таа.
