Читањето книги за задоволство не е само начин да се пополни слободното време. Оваа едноставна навика може позитивно да влијае на расположението, чувството на поврзаност со другите и зачувувањето на менталните способности.
Kога се внесуваме во добра книга, вниманието накратко ни се префрла подалеку од секојдневните грижи. Токму затоа, за многумина, читањето служи како вид одмор и начин накратко да се исклучат од обврските, тензијата и забрзаниот начин на живот.
Книгата како извор на одмор
Истражувањата покажуваат дека голем број луѓе го сметаат читањето за еден од своите омилени начини за релаксација.
За некои, книгата е засолниште по долг и напорен ден, додека за други, таа обезбедува чувство на смиреност и им помага полесно да ги обработат сопствените емоции.
Читањето може да одигра и важна емоционална улога. Приказните за различни луѓе, нивните искуства и нивните животни борби можат да им помогнат на читателите подобро да ги разберат чувствата на другите.
Преку книжевните ликови, можеме да се сретнеме со начини на размислување што се сосема различни од нашите. Ова може да поттикне поголема отвореност кон различни ставови, искуства и животни околности.
Може да ја ублажи осаменоста
Иако книгата не може да ги замени вистинските социјални контакти, читањето може да му помогне на човекот да се чувствува помалку осамено.
Особено е значајно чувството на препознавање што може да се појави кога читаме за лик кој минува низ слични емоции, стравови или животни проблеми.
Читањето во група, на пример во книжевни клубови, може дополнително да го зголеми чувството на припадност. Разговорот за прочитаното отвора простор за запознавање други луѓе, размена на мислења и создавање нови познанства.
Ја зачувува менталната активност
Читањето бара концентрација, разбирање, помнење и поврзување на информации. Затоа, тоа претставува еден вид ментална вежба.
Истражувањата кај постарите лица покажаа поврзаност помеѓу читањето и побавното опаѓање на когнитивните способности.
Во некои долгорочни студии, луѓето што редовно читале имале помал ризик од деменција и Алцхајмерова болест. Една студија покажала 33 отсто помал ризик од Алцхајмерова болест, додека друга утврдила 35 отсто помал ризик од деменција кај луѓето што читаат.
Други долгорочни следења исто така покажаа побавно когнитивно опаѓање кај оние што често читаат, без оглед на степенот на образование.
Сепак, важно е да се нагласи дека овие резултати укажуваат на поврзаност, но не докажуваат дека самото читање може да спречи деменција или Алцхајмерова болест.
Затоа, вреди да се гледа на читањето како на едноставна навика што може да го збогати секојдневниот живот, да понуди миг на мир, да го поттикне размислувањето, да помогне во разбирањето на другите и да го одржи умот активен.
Неколку страници дневно се доволни за читањето книга да прерасне во мал ритуал за одмор од секојдневниот стрес.
